Ну да, забыть, это и есть заглушить рефлекс, если ты не будешь трогать воспоминания намеренно, то со временем они как бы отодвинутся подальше на пыльную полку.
Понятно, что мысли всплывать будут это у всех так и это нормально; но ты их просто не раздувай и переключайся. Не думай «оооо я...