Это главное для тебя сейчас. Все самокопания и прочие поиски ,,обидок,, только загонят тебя еще глубже в проблему. Ты принял решение избавится от этого дерьма, так сделай красиво! Режим, информация, строгость к себе. Жалость тебе точно здесь не поможет.