Мы же все твои манипуляции вместе видим и ты сам видишь, говоришь об этом. Будешь на них внимание обращать постоянно, постепенно перестанешь это делать. Это как начать обращать внимание, что сутулишься, специально спину прямо держать и со временем перестанешь сутулиться