сидеть дома, не возникать, приводить в норму свою физиологию и гормональный фон, избавляться от депрессии естественным путём без веществ. А
А также читать и изучать вместе с вами информационные Статьи , общаться на Форуме и восстанавливать самокритику...
это так - малая часть, но необходимая