Во первых, научитесь пожалуйста для понятливости запятыми пользоваться.
Во вторых, читайте самоучитель, там информации более чем достаточно, чтоб у вас мозг врубился наконец, что это опасная болезнь, а вы играете в умника до сих пор. Плюсом оскорбляете очень умных людей - команду форума. Они знают, что это за болезнь во всех её проявлениях в людях.
Вы может ещё не дошли до деградации, это хорошо. НО. Поверьте, со временем вам крышу своим умничеством снесёт, вы всё просрёте.
Нее, это не из методики. А чё, наркота классная ещё в ваших глазах?) Не отвечайте, понятно уже.