JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ЛераКря" data-source="post: 713617" data-attributes="member: 3135"><a href="https://evo-lutio.livejournal.com/589228.html" target="_blank">Дырявые границы и нелюбовь к себе</a>Что бы полюбить себя надо выстроить нормальные границы и научиться направлять энергию внутрь себя. Из за дырявых границ все мысли и действия хочется поскорее рассказать окружающим и получить ответную реакцию, тобишь делаешь не для себя, локус внешний.  Самооценка зависима, без реакции окружающих нет мотивации. По сути внутри пустота и только получая внимание от других на короткий промежуток чувствуешь себя значимым, живым. Если нет реакции окружающих- интерес угасает и не получается себя прокачивать в каком либо ресурсе. И получается спорт- скучно, интересно только похвала за него, лайки на фотках из зала, учеба- скучно, а вот оценки- важны. Работать- скучно без постоянной похвалы, премий. Цели и средства путаются. Иметь вместо того, что бы быть. Казаться вместо являться. Процесс и результат не интересуют, интересуют сиюминутные удовольствия. (Грусть даже какая то, у меня так почти всегда было) Приходится растить корону тк когда одобрения долго нет надо же как то существовать. Особенно быстро корона растет от негатива, нельзя же представить, что ты неудачник, точнее принять, приходится и это использовать в свою пользу "завидуют". Корона еще больше дырявит границы своими зубчиками. Получается, что себя совсем не любишь, существешь за счет любви окружающих и то чаще всего иллюзорной. Надо научиться жить ради себя, не напоказ, получать одобрение от себя. Прокачивать ресурсы, опоры, которые и являются питанием для хорошей самооценки, объективно видеть свою значимость. Надо перестать нуждаться в постоянной сторонней реакции. Настроение, самоощущение не должно зависить от того, ответили тебе или нет, поставили ли лайки, сказали ли комплимент о новой одежде, заметили ли новую прическу, похвалили, репостнули и тд. Просто ты знаешь, что ты молодец, ты знаешь по какой причине, знаешь, что это весомая причина, что ты своими силами это заработал, заслужил. Надо перестать доказывать, объяснять, оправдываться, бороться за похвалу отдельного человека, при чем не смотря на его объективную значимость.Становится легко себя контролировать, не выливаться из границ, не распыляться.Не хочется лезть в чужую голову, хватает своей. Нет беспокойства что кто то что то не так понял, важно, что ты сказал. Начинаешь развиваться для своего роста а не для оценок и похвалы. Появляется самоуважение, чувство собственного достоинства, которое ты не придаешь ради чьих то интересов. Чужие оценки надо воспринимать не как источник энергии, а как информацию, просто информацию, которая не на что особо не влияет, не вызывает депрессуху или эфорию, просто она есть и все и все обрабатывать, анализировать. Но что бы быть счастливым всегда надо быть социальным и объективно полезным, это заложено в инстинктах. Нельзя деградировать, иметь низкую значимость, не нести пользу и при этом быть по настоящему счастливым, если только коронованным, а это защита и качели вечные тк корона в любом случае периодически падает. Надо для себя иметь представление о том, как выглядит успешный человек исходя из объективного значения и отталкиваться от этого. То есть мнения, оценки Васи из под забора, Светки продавщицы из табачки и тд веса в себе не несут, скорее это анти похвала если проанализировать. +Опираясь на оценки надо понимать, что во первых они могут быть из выгоды и тогда ценность не несут, во вторых они не должны быть вытянуты щипцами, а еще если это компинсация, обмен- вес тоже не велик. Например парень обидел девушку и начинает заглаживать вину комплиментами, или подружка сказала комплимент в ответ на комплимент ей, или комплиментами закидывает знакомый, который постоянно просит помочь ему с учебой. Нет связи между самокритикой и критикой окружающими. Такая форма существования коардинально отличается от существования с зависимой самооценкой и внешним локусом. Появляется много энергии, ресурсы прокачиваются.  Многие люди живут так, будто у них вообще нет границ, озвучивают все, что пришло в голову,  требуют на все сказанное ответа, реакции, а если не получают думают об этом и продолжают диалог в голове, у них то взлеты кратковременные, то очень громкие падения, они липнут, цепляются, пыпрашивают, вытягивают, требуют и все равно не могут испытать долгосрочного счастья, гармонии, стабильности, понимания себя. Надо сформировать внутри себя честного и строго наблюдателя не дающего поблажки, оценивающего все справедливо. Что бы опираться на себя надо сначала работать над собой, лепить, формировать. Нельзя получить себя извне, от партнера, родителей, книг и тд, себя можно только самостоятельно слепить. Если не создать собственное я, то и любви внутри не будет, будет пустота, дыра и потребность забивать ее любым мусором. Ух блин какая мотивирующая и жизненная статья.</blockquote>