Любой способ хорош, если, во-первых удерживает от срыва, во-вторых позволяет не просто мучительно терпеть, а чувствовать себя счастливым и живущим полной жизнью. У каждого свои вариации, нет универсальных путей. Чем больше знать о зависимости и о том, как вести себя после завязки, тем лучше. Материалов сейчас полно, не то, что 15-20 лет назад. Изучать, общаться с не употребляющими, перенимая опыт, фильтровать информацию под себя. Главное по-моему, внутри себя осознать вначале, что последнее употребление в жизни уже было. Безвозвратно. Остается при этом учиться жить без допингов, т.к. других вариантов нет, не мучиться же...)