Привет! Хз я с табексом бросал, отлично помогает.
Привет. Это жвачка или спрей? Это же что-то по типу никоретте?
Я наметила дату и просто в эту дату перестала курить - без последних сигарет и пачек. Но я очень хорошо понимала, почему это делаю. Я поняла, что в свои 26 на тот момент у меня одышка, как у старикана, покашливала все время, воняло сигаретами от меня, а я даже не чувствовала, пропал нюх, не могла насладиться весенними запахами, на пачке перестали писать содержание никотина, появилась надпись «содержит канцерогенные и мутагенные яды», а мутировать мне не хотелось) до этого пробовала бросать, потому что просто так надо, а получилось, когда для себя. Определи для себя, что ты получишь, когда бросишь курить - увеличится объём легких, сможешь без проблем заниматься спортом, твоя кожа не постареет раньше времени, восстановится обоняние, людям не будет противно находиться рядом с тобой, появятся свободные деньги, которые можно тратить с пользой для себя, ты встанешь на одну ступеньку выше себя предыдущей, это благостное развитие. Делай это для себя, а не просто потому что курить вредно и надо бросать. Не кури для себя
Спасибо за совет! Я себе дату ещё месяц назад наметила
Привет. Да , я так и хочу сразу. Знаю , что нельзя будет вестись на эти "от одной сигареты ничего не будет" , потому что одной не закончится.
Это да.
Кстати да. У меня тоже такое бывало. Лежу допустим и думаю "делать нечего, пойду на балкон".
Привет. Мне Ален карр видео в ютубе помогло.
Способ бросить курить на час 7 минут видео
Спасибо большое, на днях гляну обязательно
Спасибо. План действий построила)
То есть если перевести на наркоту, рефлекс уходил полностью за месяц, триггером являлся алкоголь, он же неравноценной заменой , а употреблени его и сиг после 3 месяцев - не срыв, а охеревание) Ну этот номер пройдет, если нет алкоголизма явного и курение тоже не особо ( 3-5-7 в день), если же пачка в день- то не стоит дергать судьбу за усы)
Да фильм посмотрела и бросила
