Завтрак должен быть сытным. Лучший завтрак, это вчерашний ужин.
Можно в мультиварке ставить каши на отложенный старт. В кашу можно бананы, любые замороженные фрукты и ягоды, орехи, семечки, перемолотый кунжут, сухофрукты, и обязательно топленое масло!!! С ним вкуснее всего.