Дневник Кики: хочу избавиться от пищевой зависимости и похудеть

[Маруся]

Когда как. Периодами. Мое расстройство пищевого поведения в форме эмоциогенного переедания.
Случается 1-2 раза в неделю в среднем.
К булимии стремится.
Уже 1 раз пришла мысль, ну чтобы назад.

Ну, мои советы прежние)) Велосипед и отправить внуков на вольные хлеба. Должно помочь!

 

[Кики]

Не все, конечно виноваты, но очень многие))
Главное, еда виновата.
Она манит к себе и упрашивает, просто умоляет: " Леночка, милая, дорогая, съешь меня. А иначе я пропаду. Испорчусь, останусь одна."
Мне ее жалко, приходится жертвовать собой..
И сама в рот прыгает..

Анна, шучу, конечно же. Спасибо, да, все правильно пишете.
Нужна ответственность, психотерапевты тоже это говорят.
Но эта ответственность ускользает от осознанности что ли. В душу не залезает, слова не пронимают, забывается.
Как белый фон.
" А Васька слушает, да ест"

 

[Кики]

Так вот именно))

Я в смысле формирования зависимости писала.
Как я там помещала?
Посмотреть вложение 1725098074589.png

Такая же анозогнозия имеется.
Такое же романтичная составляющая к потреблению еды.
И многое другое.
Так же надо менять отношение к потреблению еды, убирать пищевую запрограммированность, мышление, эмоции и т.д, и т.п.

 

[Кики]

Сегодня хожу по деревне и ничего не делаю.
Второй раз выпила кофе с 3 конфетами и мармеладом.
Ну у меня же завтра новая жизнь.
А сегодня живу по-старому.))

 

[Кики]

Вспоминаю как обкуривалась перед тем, как начать бросать курить.
Сама себе говоришь " перед смертью не накуришься"
Но все равно..
Завтра начнутся лишения.
Значит, сегодня себя надо побаловать)))

 

[АннаА]

Диабет ещё не заработали?

 

[Люси]

Я могу в этом плане только навредить, потому что вдруг стала уверена что надо быть счастливой в любом весе. Ну не получается сбросить безстресса много лет, может забить и с другого конца заходить- гнаться не за весом, а за здоровьем?

Правильно- вместо чипсов и ерунды- хорошее запечённое мясо. Творог, не творожки сладкие а вкусный молодой сыр, творог с рынка свежий.
Ну и конечно море вкусных фруктов по сезону и овощей. Кабачки обязательно)
И вот тогда будут силы и энергия двигаться не через не могу, а с удовольствием.
Километры ходьбы, прогулок, поездок куда- то.
Без нормального питания нет же сил.
Сладкое- почему нет? Не булки, печеньки, а четверть шоколадки никому не повредит. Удовольствие организм получит.

Не не, я против стрессов таких с большим ограничением. Нужно жить красиво!

 

[АннаА]

Вы говорили, что христианка. Соблюдаете постовые дни и посты?

Ушли от ответа

 

[Люси]

Генетика. Если посмотреть на всех своих тетушек, то они как близнецы на фотках в почти одном весе, ну и я с чего вдруг стану балериной. Это сбой генов должен произойти. Конечно в питании стало больше вреда, чем раньше. Так что нужно питаться так же просто как питались 50 лет назад и активный образ жизни примерно такой же. Чтобы хотя бы не перегнать тетушек).

Кстати мед, не знаю он калорийный, но при всем желании много не съешь. Были на пасеке, дегустировали 17 видов меда, набрали с собой. Пару дней ели уже не хочется.

 

[Люси]

Ушли от ответа

Я вообще не встречала соблюдающих все постные дни. Такие в природе существуют?

 

[Кики]

Вы говорили, что христианка. Соблюдаете постовые дни и посты?

Буду стараться отвечать на все сообщения вопросы, просто в разное время.
С постом завязала.
Раньше соблюдала, были времена, когда и почти все дни положенные.
Год может или два такое продолжалось
А сейчас я как падший ангел в этом смысле.))

 

[Кики]

А сейчас я как падший ангел в этом смысле.))

В одно время мне пришла мысль, что свою зависимость заработала в том числе и благодаря постам.
Просто поменяла продукты, но жевать не переставала.
Съедать за день целиком кочан китайского салата и буханку черного хлеба, добавив мисочки 3 кашки и еще что-то, ну это не пост в прямом смысле.

 

[Кики]

Первая моя похудательная тема.
Надо мне перечитать что ли везде, раскиданное по инету.

Всегда ищи хорошее.

Тогда я похудела кг на 15.
Прочитала первое сообщение.
Боже, почти отказалась от сладкого, белого хлеба, ходьба и кручение обруча каждый день по 20 минут.
Это точно я была?)))
Сейчас на такое не способна..

 

[Кики]

А название то: всегда ищи хорошее))
Галин, вот оно про счастье.)))
Про которое забыла что ли?

 

[Люси]

Тогда я похудела кг на 15.

Зашла в ту тему.
Начинала с 76, закончила на 70.
Где 15?

 

[АннаА]

Я вообще не встречала соблюдающих все постные дни. Такие в природе существуют?

Существуют

 

[АннаА]

Буду стараться отвечать на все сообщения вопросы, просто в разное время.
С постом завязала.
Раньше соблюдала, были времена, когда и почти все дни положенные.
Год может или два такое продолжалось
А сейчас я как падший ангел в этом смысле.))

А в других смыслах, как ангел?

 

[АннаА]

В одно время мне пришла мысль, что свою зависимость заработала в том числе и благодаря постам.
Просто поменяла продукты, но жевать не переставала.
Съедать за день целиком кочан китайского салата и буханку черного хлеба, добавив мисочки 3 кашки и еще что-то, ну это не пост в прямом смысле.

Это заблуждение и самообман, моё мнение. Мозг избегает ограничений. Хочется удовольствий.
Вы ходите в храм? Исповедуетесь?

 

[АннаА]

Буду стараться отвечать на все сообщения вопросы, просто в разное время.
С постом завязала.
Раньше соблюдала, были времена, когда и почти все дни положенные.
Год может или два такое продолжалось
А сейчас я как падший ангел в этом смысле.))

Диабет 2 типа быстро решает проблему с едой. Мама мужа скинула килограмм 20. Но вот болезни эндокринной системы и органов это намного хуже, чем делать из организма помойку.

 

[АннаА]

Не все, конечно виноваты, но очень многие))
Главное, еда виновата.
Она манит к себе и упрашивает, просто умоляет: " Леночка, милая, дорогая, съешь меня. А иначе я пропаду. Испорчусь, останусь одна."
Мне ее жалко, приходится жертвовать собой..
И сама в рот прыгает..

Если что-то манит, то это нехватка витаминов, важных микроэлементов, черви. Нужно полное обследование. Очистка. Восстановление.